MELHORES ALIMENTOS DESINTOXICATIVOS PARA COMER MAIS
Nossos corpos são muito bons em desintoxicar. Seu fígado e cólon, junto com outros órgãos e processos, são feitos para fazer exatamente isso! As toxinas, por outro lado, estão absolutamente em todos os lugares no mundo moderno. Estamos todos procurando um pouco de apoio extra depois das férias para nos recompormos (olá vinho, coquetéis e doces), e a Dra. Simoné Laubscher , uma nutricionista naturopata, ofereceu suas principais escolhas para os melhores companheiros de comida para ter em nossas cozinhas.
-
ALHO
“O alho é maravilhoso para apoiar a desintoxicação devido às suas propriedades antibacterianas, antivirais e antibióticas. E contém alicina, que é brilhante para limpar o fígado e estimular os glóbulos brancos, apoiando também o sistema imunológico.”
-
CURCUMINA
“O componente ativo da cúrcuma é um eliminador de radicais livres e é maravilhoso para reduzir a inflamação e facilitar a desintoxicação.”
-
LIMÃO E GENGIBRE
“Adoro esta combinação e recomendo a todos os meus pacientes que comecem o dia com 500 ml de água à temperatura ambiente ou morna com sumo de limão fresco e gengibre – é o melhor desintoxicante do fígado. Como jejuamos durante a noite, isso ajuda a se ligar às toxinas, eliminando-as através do sistema urinário. Ambos são carregados com antioxidantes, que retardam o envelhecimento e reduzem os danos ao DNA.”
-
HIBISCO
“O hibisco apoia a desintoxicação, especialmente do fígado, aumentando as enzimas desintoxicantes de medicamentos para reduzir a carga tóxica, e também é muito nutritivo para o sangue. Você pode beber hibisco em forma de chá, que é delicioso e azedo.”
-
ALCACHOFRA
“As alcachofras protegem o fígado de danos e promovem o crescimento de novo tecido hepático – uma maravilhosa capacidade restauradora. Eles também aumentam a produção de bile, o que ajuda a remover toxinas prejudiciais do fígado e auxilia na digestão.”
-
MORINGA
“A Moringa é incrível na redução da acidez e da inflamação – excelente suporte de desintoxicação a nível celular. Moringa também é ótima para cabelos, pele e unhas e, como bônus, para o desempenho sexual masculino.”
-
CHUCRUTE
“Além de conter prebióticos e probióticos para apoiar os sistemas digestivo e imunológico, o chucrute também ajuda a desintoxicar o fígado e a remover metais pesados do sistema.”
-
TRIGO
“A clorofila verde da grama de trigo é um poderoso auxiliar de desintoxicação que auxilia na remoção de impurezas e toxinas, incluindo metais pesados. É um grande amigo para reduzir a inflamação e apoiar as nossas mitocôndrias para aumentar os níveis de energia.”