더 많이 섭취해야 할 최고의 해독 식품
우리 몸은 해독하는 데 꽤 능숙합니다. 간과 대장, 그리고 다른 장기와 과정들이 바로 그것을 하기 위해 만들어졌습니다! 반면에 독소는 현대 세계 어디에나 존재합니다. 우리는 모두 휴일 이후에 우리의 상태를 정리하기 위해 약간의 추가 지원을 찾고 있습니다(안녕하세요, 와인, 칵테일, 그리고 단 것들), 그리고 Dr. Simoné Laubscher, 자연요법 영양사가 주방에 두면 좋은 최고의 음식 친구들을 추천해 주었습니다.
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마늘
"마늘은 항균, 항바이러스 및 항생제 특성 덕분에 해독을 지원하는 데 매우 훌륭합니다. 또한 알리신이 함유되어 있어 간을 정화하고 백혈구를 증가시키는 데 탁월하여 면역 체계도 지원합니다."
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쿠르쿠민
"강황의 활성 성분은 자유 라디칼 제거제로서 염증을 줄이고 해독을 촉진하는 데 훌륭합니다."
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레몬 & 생강
“이 조합을 정말 좋아하며, 모든 환자에게 아침을 500ml의 실온 또는 따뜻한 물에 신선한 레몬 주스와 생강을 섞어 시작할 것을 추천합니다. 이것은 궁극적인 간 해독제입니다. 우리가 밤새 단식했기 때문에, 독소에 결합하여 우리의 배뇨 시스템을 통해 배출하는 데 도움이 됩니다. 두 가지 모두 항산화제가 풍부하여 노화를 늦추고 DNA 손상을 줄여줍니다.”
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히비스커스
"히비스커스는 간을 포함한 해독을 지원하며, 약물 해독 효소를 증가시켜 독소 부담을 줄이고, 혈액에도 매우 영양이 풍부합니다. 히비스커스는 맛있고 신맛이 나는 차 형태로 마실 수 있습니다."
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아티초크
"아티초크는 간을 손상으로부터 보호하고 새로운 간 조직의 성장을 촉진합니다. 이는 훌륭한 회복 능력입니다. 또한 아티초크는 담즙의 생성을 증가시켜 간에서 유해한 독소를 제거하고 소화를 지원합니다."
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모링가
“모링가는 산도와 염증을 줄이는 데 놀라운 효과가 있으며, 세포 수준에서 훌륭한 해독 지원을 제공합니다. 모링가는 또한 머리카락, 피부, 손톱에 좋으며, 보너스로 남성 성능에도 좋습니다.”
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자우어크라우트
"소화 및 면역 시스템을 지원하는 프리바이오틱스와 프로바이오틱스가 가득할 뿐만 아니라, 사우어크라우트는 간을 해독하고 체내의 중금속을 제거하는 데도 도움을 줍니다."
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밀싹
"밀싹의 녹색 엽록소는 불순물과 독소, 특히 중금속을 제거하는 데 도움을 주는 강력한 해독 보조제입니다. 염증을 줄이고 미토콘드리아를 지원하여 에너지 수준을 높이는 데 큰 도움이 됩니다."
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