점심에 무엇을 먹나요? 사무실 식사는 때때로 두 가지 범주 중 하나에 해당합니다: 비싸거나 지루한. 어떤 사람들은 비싼 테이크아웃을 주문하거나 남은 음식을 가져와서 잘 데워지기를 바랍니다. 하지만 물론, 꼭 그렇게 할 필요는 없습니다!
4가지 빠른 점심 아이디어
여기 15분 이내에 준비할 수 있는 빠르고 맛있는 네 가지 식사가 있습니다:
1. 병 속 샐러드
큰 다채로운 샐러드를 직장에 가져가는 가장 간단한 방법은 메이슨 자를 사용하는 것입니다. 비결은 섞는 방법을 아는 것입니다: 드레싱을 먼저 넣고, 그 다음에 가장 단단한 채소(당근 등)를 넣습니다. 그 후에 곡물, 콩, 그리고/또는 단백질을 추가합니다. 마지막으로 상추나 다른 푸른 잎채소를 위에 올립니다. 먹을 준비가 되면, 모든 재료를 그릇에 쏟아 넣고 섞기만 하면 됩니다!
3. 피크닉 박스
과일, 크래커, 그리고 당신이 좋아하는 치즈를 가져오세요. (예를 들어, 허니크리스프 사과와 샤프 체다 치즈는 인생의 간단한 즐거움 중 하나입니다.) 원하신다면 아몬드나 몇 조각의 cured ham을 추가하세요. Voilà! 사무실에서 소풍을 즐기는 것은 간단합니다.
2. 피넛버터 앤 제이슨
클래식한 것에는 아무런 문제가 없습니다. 만약 그게 당신의 취향이라면요. 땅콩버터 대신 해바라기씨 버터나 아몬드 버터로 바꿔보세요. 추가 아이템 하나만 더하면 완전히 독특한 샌드위치를 만들 수 있습니다. 식감을 위해 젤리 대신 신선한 과일이나 바나나를 슬라이스해서 넣어보거나, 말린 살구를 뿌리거나 무화과를 썰어 넣어보세요.
4. 어떤 녹색 채소 + 어떤 곡물 + 후무스
곡물과 채소는 좋은 시작이지만, 만약 더 든든한 식사를 원한다면 그 든든한 것은 후무스입니다. 좋은 후무스는 단백질, 섬유질, 그리고 풍미가 풍부하며, 그 진한 크리미함이 정말 잘 어울립니다.
