デトックスに最適な食べ物
もっと食べたいデトックス食品
私たちの体は解毒が得意です。肝臓や結腸、その他の臓器や器官は、まさに解毒するために作られています。一方、毒素は現代社会のいたるところに存在します。私たちは皆、休暇後に元気を取り戻すために、ちょっとしたサポートを求めています (ワイン、カクテル、お菓子など)。そこで、自然療法栄養士のSimoné Laubscher 博士が、キッチンに置いておきたい最高の食べ物のおすすめを教えてくれました。
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ニンニク
「ニンニクは、抗菌、抗ウイルス、抗生物質の特性により、デトックスをサポートするのに非常に優れています。また、アリシンも含まれており、肝臓を浄化し、白血球を増やす効果があり、免疫システムもサポートします。」
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クルクミン
「ターメリックの有効成分はフリーラジカル除去剤であり、炎症を軽減し、解毒を促進する素晴らしい効果があります。」
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レモン＆ジンジャー
「私はこの組み合わせが大好きで、すべての患者さんに、新鮮なレモン汁と生姜を加えた500 mlの室温または温水で一日を始めることをお勧めします。これは究極の肝臓解毒剤です。私たちは一晩絶食しているので、毒素と結合し、泌尿器系を介して毒素を排出するのに役立ちます。どちらも老化を遅らせ、DNA損傷を軽減する抗酸化物質が豊富に含まれています。」
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ハイビスカス
「ハイビスカスは、薬物解毒酵素を増やして毒性負荷を軽減することで解毒、特に肝臓の解毒をサポートし、血液にも非常に栄養を与えます。ハイビスカスは紅茶にして飲むと、酸味があり美味しいですよ。」
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アーティチョーク
「アーティチョークは肝臓を損傷から守り、新しい肝臓組織の成長を促進します。これは素晴らしい回復能力です。また、胆汁の生成も増加し、肝臓から有害な毒素を除去し、消化をサポートします。」
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モリンガ
「モリンガは酸味と炎症を軽減するのに驚くほど優れており、細胞レベルで優れたデトックスをサポートします。モリンガは髪、肌、爪にも最適で、さらに男性の性的パフォーマンスにも優れています。」
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ザワークラウト
「ザワークラウトには、消化器系と免疫系をサポートするプレバイオティクスとプロバイオティクスが豊富に含まれているだけでなく、肝臓を解毒し、体内の重金属を除去するのにも役立ちます。」
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ウィートグラス
「ウィートグラスに含まれる緑色のクロロフィルは、重金属などの不純物や毒素の除去をサポートする強力なデトックス補助剤です。炎症を軽減し、ミトコンドリアをサポートしてエネルギーレベルを高める強い味方です。」
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